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[组图]考前焦虑怎么办,心理老师来帮忙       ★★★ 【字体:
考前焦虑怎么办,心理老师来帮忙
作者:办公室    新闻来源:本站原创    点击数:1323    更新时间:2015-4-21    


  2015年中考日益临近,如何让考生缓解考前焦虑,以更加从容、自信地心态迎接即将到来的中考。4月20日下午,我校心理老师陈根群开设专题讲座,为全体初三学生支招。

  讲座中,陈老师带领同学们做团体辅导游戏,讲解真实案例,分析问卷调查,引导同学们正确看待“考前焦虑”这一现象,认识“考前焦虑”与“学习成绩”之间的关系。并就缓解焦虑心理提出了三点建议:1.正确认识中考,制定合理目标,确立恰当的期望值;2.合理运用心理暗示,优化情绪,学会放松;3.遇到问题,多与老师、家长、同学进行沟通,如果解决不了,还可到学校的“开心小屋”寻求帮助。整场活动,同学们听得津津有味,受益匪浅。对调节学生考前心理,轻松迎考起到了很好的作用。

  除定期开设心理讲座以外,我;咕P缘乩媒ㄓ谖倚D诘摹昂A昵嗌倌晷睦斫】抵傅贾行摹笨剐睦砀ǖ、咨询、治疗等活动,为青少年的健康成长发挥了重要作用。

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